Questions fréquentes
Quand prendre la mélatonine ?
Peu avant le coucher. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement à partir de 1 mg pris juste avant d'aller au lit.
Quelle forme choisir ?
Le spray et les formules flash agissent plus vite, les formes à libération prolongée accompagnent la nuit.
Y a-t-il des précautions ?
Elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants sans avis médical. Demandez conseil si vous suivez un traitement.