Guide : bien choisir son complément de collagène
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. On le trouve dans la peau, les os, les cartilages et les tendons, et sa production naturelle diminue avec l'âge. Les compléments de collagène apportent des peptides de collagène, souvent associés à de la vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau, des os et des cartilages. Voici comment comparer les références disponibles chez ParaYama.
Les formes de collagène
| Forme | Ce qu'il faut savoir | Pour qui |
|---|---|---|
| Collagène marin en gélules ou comprimés | Issu de poisson, généralement hydrolysé. Format simple à emporter, dose fixe par gélule. | Ceux qui veulent une cure facile à suivre au quotidien |
| Peptides de collagène en poudre | Dose plus élevée en une seule prise, à mélanger dans une boisson froide ou chaude. | Ceux qui préfèrent une boisson plutôt que des gélules |
| Sticks, sachets et ampoules | Prédosés et souvent aromatisés, parfois sous forme de café ou de boisson. | Un usage nomade, au bureau ou en voyage |
| Collagène associé à la vitamine C | La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau. | Ceux qui veulent une formule complète en un seul produit |
Comment comparer deux produits
- La dose de collagène par jour : elle varie de quelques centaines de milligrammes en gélules à plusieurs grammes en poudre. Comparez la dose journalière indiquée, pas seulement le nombre de gélules.
- La forme : hydrolysé ou en peptides, c'est la forme la plus courante dans les compléments.
- Les ingrédients associés : vitamine C, acide hyaluronique, élastine, zinc ou biotine selon la formule. Le zinc contribue au maintien d'une peau normale et la biotine au maintien de cheveux normaux.
- L'origine : la plupart des produits sont d'origine marine. Ils ne conviennent pas aux personnes allergiques au poisson ni aux régimes végétaliens.
- Le prix par jour de cure : divisez le prix par le nombre de jours couverts pour comparer une boîte de 60 gélules et un pot de poudre.
Bon à savoir
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Respectez la dose journalière indiquée sur l'emballage. En cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin. Nos conseillers répondent aussi à vos questions par WhatsApp ou à la boutique de Rabat. Livraison 24-72h partout au Maroc, paiement à la livraison.
Questions fréquentes
À quoi sert le collagène ?
Le collagène est une protéine de structure présente dans la peau, les os, les cartilages et les tendons. Les compléments apportent des peptides de collagène. Quand la formule contient de la vitamine C, celle-ci contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau, des os et des cartilages.
Quel collagène choisir : marin ou en poudre ?
La plupart des collagènes vendus au Maroc sont d'origine marine. Les gélules sont pratiques et dosées à l'avance, la poudre permet une dose plus élevée en une seule prise. Choisissez selon la dose journalière, le format qui vous convient et le prix par jour de cure.
Quand prendre le collagène et pendant combien de temps ?
Suivez le mode d'emploi du produit : en général une prise par jour, le matin ou au moment indiqué par la marque. Les cures durent souvent plusieurs semaines. Ne dépassez pas la dose journalière indiquée.
Pourquoi associer collagène et vitamine C ?
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau, des os, des cartilages, des gencives et des dents. C'est pourquoi beaucoup de formules associent les deux.
Y a-t-il des précautions à prendre ?
Le collagène marin ne convient pas aux personnes allergiques au poisson. En cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin avant de commencer une cure.
Le collagène convient-il aux végétaliens ?
Non, le collagène est d'origine animale, le plus souvent marine. Les personnes végétaliennes peuvent se tourner vers des formules à base de vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène.